Almanın 12 faydası

1 – Xalq arasında detoks deyə bilinən, detoksifikasyon bədənin özünə zərər verən toksik maddələri atması mənasını verər. Alma bu mövzuda ən böyük köməkçilərdən biridir. Hər gün yemək siyahısına daxil edilməlidir.

2 – Alma kilo vermənizə köməkçi olar. İçində olan təbii maddələr mübadiləsi gücləndiricilər vardır. Qidaları həzm etmənizə köməkçi olar.

3 – Güclü və sağlam diş ətləri üçün lazımlı olan C vitamininə malikdir. Ağızınızda yüksək miqdarda tüpürcək meydana gəlməsini təmin edir. Yəni alma yemək ağzın içini sağlamdır.

4 – İmmunitet sisteminizi gücləndirər. Bədənin daha sürətli yenilənməsinə köməkçi olar. Xüsusilə qırmızı almada kuersetin deyilən bir antioksidant tapılar ki; bədəninizə sağlamlıq gətirər.

5 – Son edilən işlər, antioksidant ehtiva edən meyvələrin göz problemlərində önləməyə istiqamətli uğurunu tapmışlar. Alma gözlərinizi qoruyar və kataraktın meydana gəlməsini qarşısını almaqda dəstək olar.

6 – Hemoroidin nə qədər böyük bir problem olduğunu çəkənlər bilir. Alma, nəcisin yumşaldan liflər malikdir. Tualetə getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, alma sizə faydaldır.

7 – Edilən araşdırmalar, almanın beyin funksiyaları üzərində əhəmiyyətli təsirləri olduğunu göstərir. Beyni aktiv saxlamaq üçün alma yeyin.

8 – Parkinson, beyində yaranan bir xəstəlikdir və elm adamları bu xəstəliyə zərərli sərbəst radikalların səbəb olduğunu söyləyirlər. Alma beyni qoruyaraq sərbəst radikallarla döyüşməkdə güclü bir köməkçidir.

9 – Almanın ən böyük faydalarından biri xərçənglə savaşmasıdır. Mədəaltı vəzi xərçəngiylə mübarizədə 23 % riski azaltdığı təsbit edilmişdir. Alma qabığında olan maddələr qaraciyər, süd vəzisi, ağciyər və dəri xərçəngi ilə mübarizədə əhəmiyyətli bir köməkçidir.

10 – Təəssüf ki, pis qidalanma nəticəsində yaranan xolesterol, alma ilə 16% nisbətində eniş etməyə imkan verir. LDL xolesterolu düşürebilme xüsusiyyətinə malikdir.

11 – Kalp sağlamlığını qorumaq üçün böyük dəstəkçilərdən biridir. Təmiz arteriyalar və qan axışında sağlamlıq üçün alma yeyin.

12 – Araşdırmaçılar gündə 2 alma yeyən qadınlarda tip2 diabetin daha az inkişaf tapdılar. Şəkər xəstəliyindən qorunmanın yollarından biri alma yeməkdən keçir.